Moda

Ropa para ejercicio

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Ropa que te permite hacer ejercio y verte bien

¡Lo lograste! Hiciste tiempo en tu día a día y mañana comienzas a ir al gimnasio o otro tipo de establecimiento para empezar a hacer ejercicio. Puede que esta sea tu primera experiencia en cualquiera de estos lugares y que tengas una idea más o menos acertada de qué es lo que se debe de utilizar al momento de ejercitarte. Aún y cuando podrías hacer cardio en tu mejor traje de gala, lo ideal es utilizar el equipo adecuado para los movimientos requeridos por el deporte o ejercicio al que vas a dedicarle tiempo.

Todos sabemos que lo básico es ropa cómoda como shorts, zapatos deportivos y alguna camisa o top que no te moleste ensuciar. Pero las marcas de ropa deportiva han invertido mucho tiempo y dinero en investigaciones y análisis estos últimos años y han ido poco a poco mejorando las codiciones para todas aquellas personas que quieren mejorar su condición física. Empecemos por lo primero: Tus pies.

A menos que practiques natación, equitación, hockey o esquíes a 40 millas por hora bajando una montaña cubierta de nieve, la mayoría de las personas que hacen alguna actividad física/deportiva utilizan zapatillas deportivas. El término “zapatos tennis” fue popularizado en muchas partes del mundo por su fijo uso en este deporte. No se trata únicamente de que sean cómodos, sino que deben estar diseñados para soportar las exigencias que tú le impongas al momento de ejercitarte. No es secreto alguno que una buena amortiguación y posición ergonómica del pie brinda muchísimos beneficios a nuestra espalda, además de permitir un mejor control de nuestro movimiento general al realizar desplazamientos y repeticiones. Por ejemplo, una persona que corre maratones necesita una zapatilla distinta a quienes practican basketball. En el basketball se necesita un soporte especializado para el área de los tobillos por sus amagues y cambios de dirección constantes al jugar. Una persona que corre necesita minimizar el impacto en las articulaciones que se provocan durante grandes distancias recorridas. Hay que recordar que las inclinaciones y la calidad del terreno pueden variar y es muy importante que el pie aterrice cada vez en una posición adecuada, permitiendo así una mayor permanencia en el trayecto.

Teniendo las zapatillas ideales listas, podemos pasar a la siguiente sección de nuestro artículo: Los shorts o pantalones que vamos a utilizar. Los pantalones de yoga se han vuelto muy populares últimamente. Y es que están fabricados de tal manera que permiten que se pueda realizar las diferentes posiciones que se practica en el yoga, así como otras disciplinas que trabajan con flexibilidad. Los shorts también son una de las piezas de vestimenta deportiva más conocida a nivel mundial. Los shorts son, desde hace muchos años ampliamente utilizados porque permiten la movilidad y mantienen fresco al cuerpo para ayudarle a mantenerse activo más tiempo.

Las camisas o tops están hechas hoy en día de telas que permiten una mayor circulación del aire para evitar un aumento de la temperatura corporal. Además de ser de gran utilidad, son bastante llamativas y sus vistosos colores hacen que sea más fácil a otras personas encontrarles en lugares como la calle o sitios naturales.

Pero, ¿Hay algo más que se nos escape?

Ciertamente hay un gran número de actividades que pueden realizarse, y por lo mismo existen muchísimos accesorios que te ayudarán a lograr un mejor desempeño como tobilleras, rodilleras, muñequeras, bandas, cascos, relojes, etc.

Lo más importante que debes tomar en cuenta es que, además de que sea cómoda, la ropa y accesorios que utilices deben hacerte sentir bien. Tu enfoque no debe centrarse en cómo te ves, sino cómo te sientes al hacer ejercicios y deporte. Si lo que llevas puesto no te distrae, te permite hacer todos tus movimientos con libertad y buena forma y además se apega a tu estilo personal, entonces únicamente te queda esperar los resultados. Sabemos que serán los mejores, siempre y cuando te esfuerces.

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